• Noms courants : achillée, millefeuille, herbe au soldat, saigne-nez…
• Nom latin : Achillea millefolium
• Origine : Ardèche, France
• Qualité : FR-BIO-01

• Apaise les spasmes, confort féminin, régularise le cycle
• Protège le foie, diminue la fièvre, draine & favorise la cicatrisation

MISE EN GARDE : éviter en cas d’allergie aux Astéracées.

• 1 c. à soupe / tasse
• Infuser 10 min à couvert
• 3 tasses / jour, entre les repas

• Nom : Cassis
• Nom latin : Ribes nigrum
• Origine : Ardèche, France
• Qualité : FR-BIO-01

• Confort articulaire • Réduit l’inflammation
• Draine (diurétique) • Atténue la douleur

• 1 c. à soupe / tasse
• Infuser 10 min (15 min ok)
• 2 à 4 tasses / jour

• Nom : Framboisier (Ronce de mont Ida)
• Nom latin : Rubus idaeus
• Origine : Ardèche, France
• Qualité : FR-BIO-01

• Plante des refroidissements et de la femme
• Draine, astringente, antispasmodique
• Aide en fin de grossesse (dilatation harmonieuse)

MISE EN GARDE : à réserver au 9ᵉ mois.

• 1 c. à soupe / tasse — 10 min à couvert
• 2–3 tasses / jour
• Gargarisme : 50 g / L

• Nom latin : Hyssopus officinalis
• Origine : Ardèche • Qualité : FR-BIO-01

• Respiration — expectorante, adoucit la gorge
• Stimule la bile (digestion)
• Réduit symptômes inflammatoires, infectieux, allergiques

• 1 c. à café / tasse — 10 min à couvert
• 2–3 tasses / jour
• Gargarisme : 50 g / L

• Nom latin : Origanum majorana
• Origine : Ardèche • Qualité : FR-BIO-01

• Apaise stress & anxiété • Régule le sommeil
• Facilite la digestion • Soulage les crampes intestinales

• 1 c. à café / tasse (pas plus)
• Infuser 10–15 min
• 2–3 tasses / jour, entre les repas

• Nom latin : Malva sylvestris
• Origine : Ardèche • Qualité : FR-BIO-01

• Adoucissante : gorge & toux • Diminue la fièvre
• Aide l’évacuation en douceur • Cicatrisation

• 1 c. à soupe / tasse
• Infuser 5 min
• 2–3 tasses / jour (soir conseillé)

• Nom latin : Mentha spicata
• Origine : Ardèche • Qualité : FR-BIO-01

• Bien-être digestif : sécrétions salivaires & gastriques, motilité, bile
• Diminue les céphalées • Rafraîchissante

MISE EN GARDE : éviter pendant grossesse & allaitement.

• 1 c. à café / tasse
• Infuser 10 min à couvert
• 1–2 tasses / jour après repas

• Nom latin : Hypericum perforatum
• Origine : Ardèche • Qualité : FR-BIO-01

• Humeur & moral • Sommeil • Stress • Chocs émotionnels
• Saveur aromatique, amère & astringente

MISE EN GARDE : photosensibilisant ; grossesse/allaitement déconseillés ; interactions (antidépresseurs).

• 1 c. à soupe / tasse
• Infuser 10–15 min
• 2–3 tasses / jour (soir conseillé)

• Nom latin : Passiflora incarnata
• Origine : Ardèche • Qualité : FR-BIO-01

• Contribue au bien-être & à la détente • Aide à conserver son calme
• Favorise un sommeil bon et sain

MISE EN GARDE : peut entraîner somnolence ; réduire le dosage pendant la grossesse.

• 1 c. à café / tasse
• Infuser 10–15 min à couvert
• 2–3 tasses / jour, plutôt le soir

• Nom latin : Rosmarinus officinalis
• Origine : Ardèche • Qualité : FR-BIO-01

• Facilite la digestion • Stimule l’appétit
• Bon pour la mémoire • Renforce la vitalité

• 1 c. à soupe / tasse
• Décoction 2 min puis infuser 10 min
• 2–3 tasses / jour

• Nom latin : Satureja montana
• Origine : Ardèche • Qualité : FR-BIO-01

• Favorise la digestion • Anti-ballonnements & flatulences
• Excellente aussi comme condiment (pois, fèves, gibiers)

• 1 c. à soupe / tasse — 10 min
• 2–3 tasses / jour

• Nom latin : Salvia officinalis
• Origine : Ardèche • Qualité : FR-BIO-01

• Digestion • Transpiration excessive
• Gorge • Équilibre hormonal (ménopause)

MISE EN GARDE : éviter grossesse ; prudence cancers hormono-dépendants.

• 1 c. à café / tasse — 10 min
• 2–3 tasses / jour

• Nom latin : Thymus vulgaris
• Origine : Ardèche • Qualité : FR-BIO-01

• Hiver & articulations sensibles • Antiseptique
• Antispasmodique • Digestion • Anti-fermentations

MISE EN GARDE : éviter grossesse/allaitement ; allergie Lamiacées ; thérapies hormonales.

• 1 c. à café / tasse — 10 min
• 2–3 tasses / jour selon besoin

• Nom latin : Lippia citriodora
• Origine : Ardèche • Qualité : FR-BIO-01

• Calme les troubles du sommeil
• Aide à la digestion (après festins) • Diminue l’anxiété

• 1 c. à café de feuilles coupées ou 3–4 feuilles entières / tasse
• Infuser 10–15 min — 1 tasse après le repas